/Blog en Voedingsinformatie/
10 11, 2018

Ontbijt eens lekker warm

By |2018-10-19T12:18:28+00:00november 10th, 2018|Gezonde leefstijl, Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Ontbijt eens lekker warm

Als je wakker wordt, is het buiten nog donker en fris. Dan is een warm ontbijt misschien wel de beste start van de dag. We geven je drie ideeën:

  1. Heel lekker en gezond is een kom havermoutpap. De vezels in havermout helpen het cholesterolgehalte verlagen. Voeg […]
2 11, 2018

Volle of magere yoghurt?

By |2018-10-19T12:16:24+00:00november 2nd, 2018|Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Volle of magere yoghurt?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Als je wilt afvallen, lijkt magere yoghurt, kwark of melk altijd de beste keuze. Er zitten toch minder calorieën in? Toch zijn volle zuivelproducten soms een betere keuze.
Een ontbijt met volle yoghurt, granola en vers fruit houdt de maag veel langer zoet dan een ontbijt met […]

26 10, 2018

Gezonde trend: bowl food

By |2018-10-19T12:22:27+00:00oktober 26th, 2018|Gezonde leefstijl, Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Gezonde trend: bowl food

 

Eten uit een kom. Als je op Instagram of Pinterest zoekt op bowl food, of salad bowl, zie je de mooiste voorbeelden van deze nieuwe trendy manier om maaltijden te serveren. Het is ook nog eens ideaal om restjes te verwerken.

Hoe maak je nu zelf zo’n […]

19 10, 2018

Ongezonde snacks in het ziekenhuis

By |2018-10-19T12:11:20+00:00oktober 19th, 2018|Gezonde leefstijl, Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Ongezonde snacks in het ziekenhuis

 

In 127 Amerikaanse ziekenhuizen is onlangs het aanbod van snacks en dranken uit automaten onder de loep genomen. De resultaten waren bedroevend: slechts 8 procent van de snacks voldeed aan de richtlijnen voor gezonde voeding, en dat waren dan meestal noten. De rest van het snackaanbod […]

4 10, 2018

De ‘vega’man

By |2018-10-03T16:31:44+00:00oktober 4th, 2018|Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor De ‘vega’man

Ik heb thuis een man die je zou kunnen bestempelen als een echte ‘vlees’man. Bij het avondeten hoort voor hem een goed stuk vlees. Vis wordt geaccepteerd, maar liever niet. “Het huis gaat stinken van vis”, is zijn excuus. Gelukkig past mijn schoonmoeder iedere week op onze […]

28 09, 2018

Zorg goed voor je botten

By |2018-09-07T12:44:39+00:00september 28th, 2018|Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Zorg goed voor je botten

Wist je dat botweefsel is net zo levend en actief als alle andere weefsels in je lichaam? Je kunt het versterken door de juiste voeding en door lichaamsbeweging. De moeite waard, vooral als je jong bent. Want tot aan ongeveer je dertigste levensjaar zijn je botten […]

21 09, 2018

Dit is het ketogeen dieet

By |2018-09-07T09:40:29+00:00september 21st, 2018|Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Dit is het ketogeen dieet

Het ketogeen dieet is populair bij mensen die snel willen afvallen of bij mensen met diabetes mellitus type 2. Maar wat is het eigenlijk?

Normaal gesproken draaien je hersenen compleet op glucose (koolhydraten) als energiebron. Maar moeder natuur heeft een oplossing bedacht voor het geval er geen […]

14 09, 2018

Rauwe groenten zijn niet altijd gezonder.

By |2018-09-07T09:34:48+00:00september 14th, 2018|Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Rauwe groenten zijn niet altijd gezonder.

Veel mensen geloven dat rauwe groenten gezonder zijn dan gekookte groenten. Toch is dat niet helemaal waar. Het koken van ons voedsel helpt namelijk een handje bij de spijsvertering en de opname van vitamines. Rauwe groenten bevatten stevige vezels, die onze spijsvertering hard aan het werk […]

7 09, 2018

Vlinders in je buik en buikpijn van de zenuwen

By |2018-09-07T09:27:47+00:00september 7th, 2018|Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Vlinders in je buik en buikpijn van de zenuwen

Diarree als je veel stress doormaakt, vlinders in je buik als je verliefd bent en vertrouwen op je ‘onderbuikgevoel’. In onze taal komen veel uitdrukkingen voor die verwijzen naar de relatie tussen onze darmen en ons brein.

 

En dat is niet voor niks. Onze darmen bevatten zo’n […]

23 08, 2018

Komt er een insulinepil?

By |2018-08-08T15:57:11+00:00augustus 23rd, 2018|Diabetes Mellitus, Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Komt er een insulinepil?

Amerikaanse onderzoekers zijn erin geslaagd om bij proefdieren een werkzame insulinepil te geven. Dit biedt perspectieven om de insulinespuit in de toekomst te vervangen door een insulinepil.

Speciale samenstelling

Het is niet eenvoudig om insuline oraal toe te dienen. Insuline is een groot eiwit, dat wordt aangetast door maagzuur en spijsverteringsenzymen. Het past ook niet door de […]