Eet je winterdip weg

By | november 17th, 2017|Gezonde leefstijl|


De wintermaanden komen er weer aan. Aan de ene kant een tijd van gezelligheid, maar de donkere, koude dagen kunnen ook een winterdip uitlokken. Zo eet je een winterdip weg!

Koude en donkere dagen kunnen zorgen voor gevoelens van neerslachtigheid, lusteloosheid en een verminderd energieniveau. Zo’n winterdip […]

Reacties uitgeschakeld voor Eet je winterdip weg

Diabetes: niet iets om luchtig over te doen

By | november 16th, 2017|Diabetes Mellitus|


Na de diagnose Diabetes mellitus type 2  wordt er al snel door de omgeving gezegd: ‘Dat heeft met de ouderdom te maken’, ‘Een paar pilletjes slikken en dan is het suiker zo weer goed’ en ‘Er zijn ergere ziektes…’. De ernst van de ziekte en de […]

Reacties uitgeschakeld voor Diabetes: niet iets om luchtig over te doen

Let op voor een tekort aan jodium

By | november 14th, 2017|Weetjes|


Jodium is belangrijk voor de schildklier. Een tekort kan leiden tot vermoeidheid en gewichtstoename. Wie dagelijks regulier (niet-biologisch) brood uit de supermarkt eet, loopt volgens de Consumentenbond nauwelijks kans op een jodiumtekort. Maar voor liefhebbers van biologisch brood van de bakker is dit heel anders. Minder […]

Reacties uitgeschakeld voor Let op voor een tekort aan jodium

Noten zijn goed voor het gewicht    

By | november 7th, 2017|Weetjes|


Mensen die willen afvallen, laten noten vaak links liggen om dat ze veel vet en calorieën bevatten. Helemaal verkeerd, zo laat recent onderzoek zien. Noten zijn juist gunstig voor je gewicht.

Wie dagelijks minimaal 6 gram noten eet, heeft niet meer kans op overgewicht, maar juist 5% […]

Reacties uitgeschakeld voor Noten zijn goed voor het gewicht    

Kun je het eetgedrag van kinderen veranderen?

By | november 6th, 2017|Geen categorie, Kinderen|


Er zijn tegenwoordig steeds meer kinderen met overgewicht en gelukkig worden zij vaak ook naar de diëtist verwezen. Diëtist Agnes Samson vertelt over de aanpak van Diëtheek:

In onze adviezen nemen we altijd het hele gezin mee, dus ook de eetgewoontes van de ouders. En: we zetten […]

Reacties uitgeschakeld voor Kun je het eetgedrag van kinderen veranderen?

5 tips om het snoepen van uw kinderen onder controle te houden

By | oktober 31st, 2017|Weetjes|


Het is weer bijna Sint Maarten. Gaan uw kinderen ook langs de deuren? Grote kans dat dat een groot snoepfestijn wordt. Zo houdt u het een beetje onder controle. Deze tips gelden natuurlijk ook voor al het Sinterklaassnoepen en andere ‘feestsnoepdagen’.

  • Zorg voor stevige maaltijden. Kinderen […]
Reacties uitgeschakeld voor 5 tips om het snoepen van uw kinderen onder controle te houden

Waarop trakteer je met Sint Maarten?

By | oktober 31st, 2017|Gezonde leefstijl|


Het is echt een feest voor kinderen: in het donker van deur naar deur om een liedje te zingen en iets lekkers te krijgen. Sint Maarten wordt in een deel van ons land gevierd op 11 november. Net zoals pepernoten horen bij Sinterklaas, zo hoort snoep […]

Reacties uitgeschakeld voor Waarop trakteer je met Sint Maarten?

Volkoren producten zijn vaak maar half volkoren

By | oktober 31st, 2017|Weetjes|


Wist je dat de term ‘volkoren’ op de verpakking van bijvoorbeeld beschuit, crackers, pasta en koek niet betekent dat alle graan in het product ook volkoren is? Volkoren graanproducten mogen namelijk al volkoren worden genoemd als minimaal de helft van het gebruikte meel volkoren is. De […]

Reacties uitgeschakeld voor Volkoren producten zijn vaak maar half volkoren

2 snelle vissalades

By | oktober 25th, 2017|Recepten|


Salades op basis van vis zijn eenvoudig, lekker en goed te combineren met groente. Ze kunnen prima als koolhydraatarm hapje geserveerd worden op witlofblaadjes of plakjes komkommer, maar smaken ook lekker als gezond beleg op brood.

Met wat plakjes komkommer, tomaat en diverse soorten sla maak je […]

Reacties uitgeschakeld voor 2 snelle vissalades

Laat je niet voor de gek houden door de verpakking

By | oktober 24th, 2017|Weetjes|

 


Loop een willekeurige supermarkt in en claims roepen je toe, zoals ‘goed voor hart- en bloedvaten’, ‘rijk aan vitamines’ en ‘helpt de weerstand te versterken’. Al deze claims zijn geen garantie voor een gezond product. Sterker nog, uit onderzoek van foodwatch blijkt dat driekwart van de […]

Reacties uitgeschakeld voor Laat je niet voor de gek houden door de verpakking
Load More Posts