//6 tips om succesvol op gewicht te blijven na afvallen

  1. Verval niet in je oude eetpatroon maar blijf gezond eten.
  2. Sla geen maaltijden over maar eet juist regelmatig: 3 hoofdmaaltijden per dag en een paar gezonde tussendoortjes.
  3. Begin elke dag met een gezond ontbijt.
  4. Beweeg minimaal 1 uur per dag, liefst op een vast moment en samen met bijvoorbeeld een vriendin.
  5. Weeg jezelf 1 keer per week op een vast moment. Ben je meer dan 1 kilo aangekomen? Onderneem dan meteen actie.
  6. Kijk niet te veel televisie. Het nodigt vaak uit tot snacken en snoepen en je wordt er lui van.

By |2018-08-01T15:40:35+02:00mei 1st, 2017|Overgewicht / Afvallen|Reacties uitgeschakeld voor 6 tips om succesvol op gewicht te blijven na afvallen

About the Author: