Bouw je eigen sportschool

/, Weetjes/Bouw je eigen sportschool

Bouw je eigen sportschool

Is een duur abonnement op de sportschool echt nodig? Nee, met wat kleine investeringen kun je thuis zelf je sportschool maken. Via YouTube kun je allerlei fitnesslessen volgen en zien hoe je oefeningen goed uitvoert. Aanrader is bijvoorbeeld Fitnessblender.com.

  1. Springtouw: voor een snelle warming up
  2. Matje: om oefeningen op te doen, zoals buikspieroefeningen
  3. Dumbells: neem het liefst gewichten met losse elementen, zodat je steeds een beetje zwaarder kunt trainen.
  4. Dynaband: met zo’n elastische band kun je heel veel oefeningen doen

Fitnessbal: met alleen zitten op zo’n bal, train je al je buik- en rugspieren. Maar je kunt er ook tal van oefeningen mee doen.

By |2018-10-19T12:21:07+00:00november 17th, 2018|Sportvoeding, Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Bouw je eigen sportschool

About the Author: