Behoud uw spiermassa
Behoud uw spiermassa Naarmate men ouder wordt vermindert ook de spiermassa. Nu de meeste ouderen, t.g.v COVID-19 thuis moeten blijven, minder in beweging [...]
Pannenkoeken – drinkvoeding melkbasis
Wat heb je nodig? 1 flesje drinkvoeding op melkbasis, neutraalsmaak 100 g bloem 1 ei 1 eetlepel (vloeibare) margarine of boter Materialen Beslagkom [...]
Havermoutpap met versfruit – met drinkvoeding op melkbasis
Wat heb je nodig? 1 flesje drinkvoeding op melkbasis, vanille- of neutrale smaak 30 gram havermout 1 tl kaneel een portie vers fruit; [...]
Fruitsmoothie met drinkvoeding melkbasis of yoghurt basis
Wat heb je nodig? 1 flesje drinkvoeding op sap of yoghurtbasis, of neutralen of fruitsmaak naar keuze 50 ml volle yoghurt 50 gram [...]
Handige maaltijdplanner
Handige maaltijdplanner gratis downloaden Thuis werken is voor ons allemaal wennen. Je bent uit je normale ritme en structuur, dat kan heel onnatuurlijk [...]
Goed gevoed tijdens crisistijd
Goed gevoed tijdens crisistijd Het RIVM heeft ons geadviseerd om zoveel mogelijk thuis te blijven en te werken. Gezond eten en voldoende beweging [...]
Gezonde voeding voor ouderen
GEZONDE VOEDING VOOR OUDEREN Gezonde voeding en beweging is voor iedereen belangrijk, maar zeker ook voor ouderen. In dit artikel worden algemene voedingsadviezen gegeven [...]
Zijn smoothies gezond?
Een smoothie is niet per definitie gezond of ongezond. Het is prima om zo nu en dan een smoothie te drinken maar een [...]
Gember thee
Verse gember thee wordt de laatste tijd steeds vaker gedronken. Maar waar komt gember eigenlijk vandaan? Oorspronkelijk komt het uit Zuid-Azië en vaak [...]
Goede voornemens begint met een goed plan
Goede voornemens Het einde van het jaar nadert en we zijn allemaal volop bezig met het samenstellen van het kerstmenu of zijn al druk [...]
Suikergoed en marsepein
De feestdagen komen er weer aan en op heel veel social media zijn al veel vergelijkingen te zien over hoeveel suikerklontjes er in [...]
Feiten en fabels over diabetes
Er wordt altijd veel geschreven en gepraat over diabetes. Om deze reden hebben wij een aantal feiten en fabels voor jullie onder elkaar [...]