/Blog en Voedingsinformatie/
9 05, 2019

Goed gevoed de examens in

By |2019-05-09T09:45:41+00:00mei 9th, 2019|Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Goed gevoed de examens in

Vandaag zijn de examens weer begonnen. Een spannende en vaak ook wel stressvolle tijd voor jou als student. Alles wat je in de afgelopen jaren hebt geleerd wordt de komende weken getoetst.
Eigenlijk kan je een examen wel vergelijken met een sport prestatie.
Je moet zorgen:
– dat je […]

19 04, 2019

By |2019-04-19T15:00:39+00:00april 19th, 2019|Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor

Het aspergeseizoen loopt van april tot en met juni. Dan komen ze van de ‘koude grond’. Er zijn in maart ook asperges verkrijgbaar, maar dan wordt de grond kunstmatig verwarmd of ze groeien dan in plastic tunnels. In de lente kun je asperges vers […]

19 04, 2019

Blij zonder ei

By |2019-04-19T11:36:15+00:00april 19th, 2019|Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Blij zonder ei

Ei is een veel gebruikt product in de keuken. Maar wat als jij een allergie hebt voor ei,  je eet veganistisch of je hebt zin om iets te bakken maar hebt net op dat moment geen eieren in huis, hoe kan je dan ei vervangen? 

 

Lijnzaad met water
Lijnzaad […]

10 04, 2019

De Amstel Gold Race, 5 tips om de Limburgse heuvels te kunnen overleven

By |2019-04-10T11:12:09+00:00april 10th, 2019|Sportvoeding|Reacties uitgeschakeld voor De Amstel Gold Race, 5 tips om de Limburgse heuvels te kunnen overleven

De Amstel Gold Race, de grootste wielerwedstrijd in Nederland voor zowel profs als amateurs. Al sinds 1966 wordt het evenement georganiseerd, waarbij alle bekende Limburgse heuvels zoals de Cauberg en de Keutenberg worden getrotseerd. Sinds 2001 kunnen ook amateurs en recreanten meedoen aan de zogenoemde toerversie […]

4 04, 2019

Wandel na(ar) je werkdag

By |2019-03-29T13:03:34+00:00april 4th, 2019|Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Wandel na(ar) je werkdag

 

Op donderdag 4 april 2019 vindt de vierde editie van de Wandel naar je Werk-dag plaats. Deze nationale campagne roept heel Nederland op om (een deel van de afstand) naar het werk te lopen. Van bus naar bureau of van voor- naar kantoordeur. Deze dag buig ik liever een klein beetje om naar: wandel […]

22 03, 2019

Energie en eiwit-verrijkte pannenkoeken (3 pannenkoeken)

By |2019-03-22T10:51:42+00:00maart 22nd, 2019|Recepten|Reacties uitgeschakeld voor Energie en eiwit-verrijkte pannenkoeken (3 pannenkoeken)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wat heb je nodig?

  • 1 flesje (200 ml) drinkvoeding op melkbasis, neutraalsmaak
  • 100 g bloem
  • 1 ei
  • 1 eetlepel (vloeibare) margarine of boter

Hoe maak je het?

  1. Zeef de bloem boven een grote beslagkom.
  2. Voeg de eieren en de helft van de drinkvoeding toe en klop met een […]
15 03, 2019

Welke vleesvervanger kies jij?

By |2019-03-15T11:31:07+00:00maart 15th, 2019|Gezonde leefstijl, Vegetarisch|Reacties uitgeschakeld voor Welke vleesvervanger kies jij?

 

Als je besluit om je vlees wat vaker te gaan vervangen voor een vegetarisch product is goed om te kijken naar producten die qua voedingswaarde lijken op vlees. Belangrijk is te letten op eiwit, ijzer, vitamine B1 en/of vitamine B12. Daarnaast is het ook goed om te […]

12 03, 2019

Vega onder de loep

By |2019-03-12T15:34:42+00:00maart 12th, 2019|Gezonde leefstijl, Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Vega onder de loep

Het is deze week een speciale week namelijk de nationale week zonder vlees. Inmiddels is tot veel mensen doorgedrongen dat we best met wat minder vlees toekunnen. Ook als diëtist zie ik steeds vaker cliënten die minder of helemaal geen vlees meer eten. De overwegingen om dit […]

1 03, 2019

Voldoende calcium inname tijdens de eerste 1000 dagen

By |2019-03-01T11:56:27+00:00maart 1st, 2019|Gezonde leefstijl, Zwangerschap|Reacties uitgeschakeld voor Voldoende calcium inname tijdens de eerste 1000 dagen

Gisteren (29-02-2019) werd het nieuwsbericht verspreid dat 60% van de zwangere vrouwen (in Limburg) te weinig calcium binnenkrijgen tijdens hun zwangerschap. Voldoende inname van calcium verkleint het risico op vroeggeboorte, zwakke botten bij de ongeboren baby en een te laag geboortegewicht. Hoe zorg je dat je voldoende […]

14 02, 2019

Drie tips voor een lekker Valentijns diner

By |2019-02-10T20:36:59+00:00februari 14th, 2019|Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Drie tips voor een lekker Valentijns diner

 

All you need is love en een lekkere maaltijd. Donderdag 14 Februari is het de dag van de liefde. Liefde voor elkaar maar ook juist liefde voor jezelf is heel belangrijk. En met liefde en aandacht maak je de lekkerste maaltijden klaar. Weet jij al wat […]