/Blog en Voedingsinformatie/
30 11, 2018

Gaan met die banaan

By |2018-11-21T13:32:27+00:00november 30th, 2018|Gezonde leefstijl|Reacties uitgeschakeld voor Gaan met die banaan

Het koolhydraat-beperkt dieet doet de banaan de das om. Wanneer iemand verteld dat hij of zij weleens een banaan eet, dan wordt dit door menigeen vaak snel in de pan gehakt. Nee, helaas gaat de banaan niet letterlijk de pan in. Rood fruit moet het tegenwoordig zijn […]

20 11, 2018

Voedingstips voor de allerkleinste wondertjes  

By |2018-11-16T11:04:10+00:00november 20th, 2018|Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Voedingstips voor de allerkleinste wondertjes  

 

Ivette is diëtist maar ook moeder van een te vroeg geboren dochtertje. Als ervaringsdeskundige weet zij maar al te goed hoe het is om een prematuur wondertje te hebben.

Een fijne en zorgeloze zwangerschap verandert plotseling in onzekerheid, angst en veel zorgen. Met 29 weken werden wij  […]

17 11, 2018

Bouw je eigen sportschool

By |2018-10-19T12:21:07+00:00november 17th, 2018|Sportvoeding, Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Bouw je eigen sportschool

Is een duur abonnement op de sportschool echt nodig? Nee, met wat kleine investeringen kun je thuis zelf je sportschool maken. Via YouTube kun je allerlei fitnesslessen volgen en zien hoe je oefeningen goed uitvoert. Aanrader is bijvoorbeeld Fitnessblender.com.

  1. Springtouw: voor een snelle warming up
  2. Matje: […]
10 11, 2018

Ontbijt eens lekker warm

By |2018-10-19T12:18:28+00:00november 10th, 2018|Gezonde leefstijl, Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Ontbijt eens lekker warm

Als je wakker wordt, is het buiten nog donker en fris. Dan is een warm ontbijt misschien wel de beste start van de dag. We geven je drie ideeën:

  1. Heel lekker en gezond is een kom havermoutpap. De vezels in havermout helpen het cholesterolgehalte verlagen. Voeg […]
2 11, 2018

Volle of magere yoghurt?

By |2018-10-19T12:16:24+00:00november 2nd, 2018|Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Volle of magere yoghurt?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Als je wilt afvallen, lijkt magere yoghurt, kwark of melk altijd de beste keuze. Er zitten toch minder calorieën in? Toch zijn volle zuivelproducten soms een betere keuze.
Een ontbijt met volle yoghurt, granola en vers fruit houdt de maag veel langer zoet dan een ontbijt met […]

26 10, 2018

Gezonde trend: bowl food

By |2018-10-19T12:22:27+00:00oktober 26th, 2018|Gezonde leefstijl, Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Gezonde trend: bowl food

 

Eten uit een kom. Als je op Instagram of Pinterest zoekt op bowl food, of salad bowl, zie je de mooiste voorbeelden van deze nieuwe trendy manier om maaltijden te serveren. Het is ook nog eens ideaal om restjes te verwerken.

Hoe maak je nu zelf zo’n […]

19 10, 2018

Ongezonde snacks in het ziekenhuis

By |2018-10-19T12:11:20+00:00oktober 19th, 2018|Gezonde leefstijl, Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Ongezonde snacks in het ziekenhuis

 

In 127 Amerikaanse ziekenhuizen is onlangs het aanbod van snacks en dranken uit automaten onder de loep genomen. De resultaten waren bedroevend: slechts 8 procent van de snacks voldeed aan de richtlijnen voor gezonde voeding, en dat waren dan meestal noten. De rest van het snackaanbod […]

4 10, 2018

De ‘vega’man

By |2018-10-03T16:31:44+00:00oktober 4th, 2018|Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor De ‘vega’man

Ik heb thuis een man die je zou kunnen bestempelen als een echte ‘vlees’man. Bij het avondeten hoort voor hem een goed stuk vlees. Vis wordt geaccepteerd, maar liever niet. “Het huis gaat stinken van vis”, is zijn excuus. Gelukkig past mijn schoonmoeder iedere week op onze […]

28 09, 2018

Zorg goed voor je botten

By |2018-09-07T12:44:39+00:00september 28th, 2018|Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Zorg goed voor je botten

Wist je dat botweefsel is net zo levend en actief als alle andere weefsels in je lichaam? Je kunt het versterken door de juiste voeding en door lichaamsbeweging. De moeite waard, vooral als je jong bent. Want tot aan ongeveer je dertigste levensjaar zijn je botten […]

21 09, 2018

Dit is het ketogeen dieet

By |2018-09-07T09:40:29+00:00september 21st, 2018|Weetjes|Reacties uitgeschakeld voor Dit is het ketogeen dieet

Het ketogeen dieet is populair bij mensen die snel willen afvallen of bij mensen met diabetes mellitus type 2. Maar wat is het eigenlijk?

Normaal gesproken draaien je hersenen compleet op glucose (koolhydraten) als energiebron. Maar moeder natuur heeft een oplossing bedacht voor het geval er geen […]