/Blog en Voedingsinformatie/

Nationale poepdag

Nationale Poepdag Ja je leest het goed, vandaag gaat over poep. 14 april is het Nationale Poepdag! Deze dag wordt elk jaar georganiseerd door de Maag Lever Darm Stichting (MLDS). Nationale Poepdag is bedacht om de relatie tussen jouw poep en jouw gezondheid uit te leggen. Echter heeft de stichting besloten het dit jaar te annuleren in verband met het coronavirus. Je poep is een belangrijke indicator voor je gezondheid en dat is het nog steeds, maar in deze tijd vraagt de bestrijding van het coronavirus veel capaciteit en aandacht van de zorg. . Daarom is de keuze [...]

By |2021-04-14T11:13:22+02:00april 14th, 2021|Maag-, lever-, darmziekten|Reacties uitgeschakeld voor Nationale poepdag

Suikertax of beter voorlichten?

Suikertax of voorlichting? Al jaren wordt er gesproken over of we groente en fruit goedkoper moeten maken door de btw te verlagen en een suikertax  in te voeren? We vroegen onze diëtisten Tessa, Sanne en Anouk naar hun mening. “Ja btw verlagen absoluut, maar gaan mensen daardoor ook meer groente en fruit kopen”? zegt Sanne.  “Komt het bij deze doelgroep, waar de Raad voor de Volksgezondheid & Samenleving (RVS) het over heeft, door te weinig middelen om groente en fruit te kopen of aan te weinig voorlichting over hoe je meer groente en fruit kan [...]

By |2021-04-07T12:34:34+02:00april 7th, 2021|Gezonde leefstijl|Reacties uitgeschakeld voor Suikertax of beter voorlichten?

Drie recepten voor Nationale Pannenkoekdag!

Vandaag 19 maart 2021 is het Nationale Pannenkoekdag! Dit wordt elk jaar gevierd op een vrijdag in maart, dit jaar voor de veertiende keer in Nederland. Het is de dag waarop kinderen pannenkoeken bakken voor ouderen. Inmiddels is Nationale Pannenkoekdag uitgegroeid tot een landelijke happening, in 2019 werden maar liefst 79.000 ouderen door zo’n 75.000 leerlingen verwend met een zelfgebakken pannenkoek! Dit jaar is er een coronaveilig alternatief bedacht: op vrijdag 19 maart bakken oudereninstellingen zelf pannenkoeken, terwijl kinderen voor versieringen en een vrolijke noot kunnen zorgen (buiten voor de instelling of digitaal). Samen leuke dingen blijven doen is belangrijk, [...]

By |2021-03-15T13:19:42+02:00maart 15th, 2021|Recepten|Reacties uitgeschakeld voor Drie recepten voor Nationale Pannenkoekdag!

Voeding bij een verminderde nierfunctie

World Kidney Day (Wereld Nieren Dag) wordt jaarlijks op de tweede donderdag in maart georganiseerd. Het doel van de dag is om bewustwording te creëren over het belang van gezonde nieren. In Nederland hebben 1,7 miljoen mensen chronische nierschade. Onze diëtist Petra is afgestudeerd op de dialyse-afdeling en neemt je daarom mee in het onderwerp ‘voeding bij verminderde nierfunctie’. Ze geeft enkele handvaten om jouw nierfunctie te behouden. Zo kan je klachten zo minimaal mogelijk houden en behandeling (onder andere dialyse) zo lang mogelijk uitstellen. Wat doen onze nieren? Onze nieren hebben veel verschillende taken. Zo maken ze hormonen die zorgen [...]

By |2021-03-11T12:40:13+02:00maart 8th, 2021|Nierfalen|Reacties uitgeschakeld voor Voeding bij een verminderde nierfunctie

Intermittent Fasting: werkt dat nou?

Op woensdag 17 februari is het aswoensdag. Aswoensdag is de eerste dag van een periode van 40 dagen vasten tot aan Pasen. In de praktijk krijgen wij de laatste tijd veel vragen over vasten, met name  intermittent fasting (IF). Misschien heb je er wel eens van gehoord, maar wat is dit eigenlijk precies? En kun je er door afvallen? Aan de hand van deze blog willen wij jou het één en ander uitleggen over IF. Wat is intermittent fasting? Intermittent Fasting betekent letterlijk ‘wisselend vasten’. Er zijn verschillende soorten van vasten. Je kunt bijvoorbeeld om de dag vasten of periodiek [...]

By |2021-02-15T10:56:07+02:00februari 15th, 2021|Gezonde leefstijl, Overgewicht / Afvallen|Reacties uitgeschakeld voor Intermittent Fasting: werkt dat nou?

Verras je geliefde met een Valentijnsdiner

Aanstaande zondag 14 februari is het Valentijnsdag. Valentijnsdag is traditioneel gezien de dag waarop geliefden elkaar wat extra aandacht geven. Een bloemetje, een cadeautje of een mooie kaart met een boodschap recht uit het hart. Maar wat zegt er nou meer ‘Ik hou van jou’ dan een met liefde gemaakt driegangendiner? Hieronder wat inspiratie voor een romantisch diner voor twee. Smakelijk eten! Voorgerecht: coquilles van koningsoesterzwam met saffraan-preisaus Wat heb je nodig (2 personen) 2 koningsoesterzwammen (verkrijgbaar bij de groenteboer) 50 g prei, fijn gesnipperd 1 dl sojaroom 1/4 dopje saffraanpoeder [...]

By |2021-02-11T12:53:13+02:00februari 11th, 2021|Recepten|Reacties uitgeschakeld voor Verras je geliefde met een Valentijnsdiner

Beweeg mee met Limburg in Beweging!

Het populaire tv-programma Limburg in Beweging is terug op de lokale Limburgse omroep L1 TV. Het beweegprogramma kwam op de beeldbuis tijdens de eerste lockdown en werd een enorm succes! Elke dag deden duizenden mensen uit Limburg, maar ook ver daarbuiten, mee met de oefeningen. Het leuke was dat daarbij gebruik werd gemaakt van potten en pannen, pakken melk en andere attributen die iedereen in huis heeft. Tips over voeding van onze diëtist Sinds maandag 1 februari is Limburg in Beweging terug op de buis. Nieuw is dat in elke aflevering een blokje voeding zit waarin weetjes en tips aan [...]

By |2021-02-08T15:11:10+02:00februari 8th, 2021|Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Beweeg mee met Limburg in Beweging!

40 dagen geen alcohol: iets voor jou?

Heb je onbewust een patroon ontwikkeld waarbij je bijna elke dag alcohol drinkt? Wil je zien wat er gebeurt als je dat gewoontegedrag doorbreekt? Wil je fris aan de lente beginnen? Dan is het een idee om tijdelijk je alcoholgedrag op pauze te zetten. IkPas kan je daarmee helpen! Alcohol en gezondheid Dat alcohol niet gezond is, mag geen geheim heten. Drink je meer dan 1 glas per dag? Dan vergroot je je risico op een beroerte en verschillende soort kanker. Bovendien tikt het flink aan in calorieën. In dit artikel lees je dat alcohol een grotere dikmaker is dan [...]

By |2021-01-13T11:50:09+02:00januari 13th, 2021|Gezonde leefstijl, Maag-, lever-, darmziekten, Overgewicht / Afvallen|Reacties uitgeschakeld voor 40 dagen geen alcohol: iets voor jou?

Gezond, lekker en goedkoop: 5 praktische tips

De decembermaand is een dure maand voor velen. Daarom vonden wij het een goed idee om wat budgettips met jullie te delen. Zo kom je deze dure maand toch net wat goedkoper door! Deze tips zijn natuurlijk ook handig om in andere maanden in te zetten, want zeg nou zelf: wie wil er nou niet gezond, lekker en goedkoop eten? Wij hebben 5 tips voor jullie op een rijtje gezet! Tip 1: Kook op maat of hergebruik de restjes Het weggooien van voedsel is zonde, maar toch wordt het nog veel in Nederland gedaan. Hiermee verspil je indirect ook geld, [...]

By |2020-12-21T15:56:59+02:00december 19th, 2020|Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Gezond, lekker en goedkoop: 5 praktische tips

Voor ieder wat wils: drie heerlijke kerstmenu’s

Er komen dit jaar misschien  wat minder mensen op bezoek dan gebruikelijk, maar dat wil niet zeggen dat je niet flink kan uitpakken in de keuken tijdens Kerst. Ben je nog op zoek naar inspiratie? Diëtheek heeft dit jaar maar liefst drie kerstmenu's in elkaar gezet. Een basismenu en een energiebeperkte variant en een FODMaP-beperkte variant. Voor ieder wat wils dus! Het eerste kerstmenu is voor iedereen die tijdens Kerst even nergens op wil letten. Bekijk het menu hier. Het is een heerlijk driegangenmenu met onder meer romige champignonsoep, kleverige kippenboutjes en heerlijke chocoladelettermousse. Energiebeperkt en FODMaP-beperkt Maar wat nou [...]

By |2020-12-21T15:51:59+02:00december 16th, 2020|Kerstrecepten|Reacties uitgeschakeld voor Voor ieder wat wils: drie heerlijke kerstmenu’s