/Sportvoeding

De Amstel Gold Race, 5 tips om de Limburgse heuvels te kunnen overleven

By |2019-04-10T11:12:09+00:00april 10th, 2019|Sportvoeding|

De Amstel Gold Race, de grootste wielerwedstrijd in Nederland voor zowel profs als amateurs. Al sinds 1966 wordt het evenement georganiseerd, waarbij alle bekende Limburgse heuvels zoals de Cauberg en de Keutenberg worden getrotseerd. Sinds 2001 kunnen ook amateurs en recreanten meedoen aan de zogenoemde toerversie […]

Reacties uitgeschakeld voor De Amstel Gold Race, 5 tips om de Limburgse heuvels te kunnen overleven

Bouw je eigen sportschool

By |2018-10-19T12:21:07+00:00november 17th, 2018|Sportvoeding, Weetjes|

Is een duur abonnement op de sportschool echt nodig? Nee, met wat kleine investeringen kun je thuis zelf je sportschool maken. Via YouTube kun je allerlei fitnesslessen volgen en zien hoe je oefeningen goed uitvoert. Aanrader is bijvoorbeeld Fitnessblender.com.

  1. Springtouw: voor een snelle warming up
  2. Matje: […]
Reacties uitgeschakeld voor Bouw je eigen sportschool

Extra eiwitten na het sporten, is dat nou zinvol?

By |2018-02-28T14:48:52+00:00maart 8th, 2018|Sportvoeding|

Binnen sportscholen en fitnesscentra kun je er bijna niet omheen: eiwitshakes en eiwitsupplementen. Maar wanneer is het nou zinvol om eiwitten extra aan te vullen?

De basis moet goed zijn

Vooral bij krachtsporters is het gebruik van extra eiwitten heel populair. Natuurlijk wil je een zo optimaal mogelijk herstel nadat je je in het zweet hebt gewerkt. […]

Reacties uitgeschakeld voor Extra eiwitten na het sporten, is dat nou zinvol?

Hardlopen rondom etenstijd

By |2016-04-21T12:57:03+00:00april 13th, 2016|Gezonde leefstijl, Sportvoeding|

[fullwidth background_color=”#e70039″ background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”5″ padding_bottom=”0″ padding_left=”” padding_right=”” hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][/fullwidth][fullwidth background_color=”” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” […]

Reacties uitgeschakeld voor Hardlopen rondom etenstijd